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健康も気遣ったダイエット

ダイエットと筋力維持のために毎日20分間の『踏み台昇降』をしています。テレビの情報番組で「膝を痛めない・膝の痛みがある人は和らぐ」効果があると紹介されていたので、余裕があれば30分間に延ばしてやってます。 漫画雑誌など厚みのある本を5冊程度重ね、いらなくなったタオルを巻いてビニール紐で数か所を縛り、しっかりと固定するだけで台の完成です。 お金をかけず、テレビを見ながらやれば見入っているのであっという間に時間が経っています。無理なく健康的に痩せられるのであればそれが一番です。 http://www.lawyer-union.com/
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